有空

   最近股市形势大好，且不管今后几个月走势如何，至少此刻，我们的内心都有一种久违的喜悦。我不会做

股票，对股票一窍不通，在一个偶然的情况下买了基金，当在零六年，零七年股市一路上扬的凯歌声中，我的

基金也随之一路攀升。记得零七年那时，每晚在家数钱的窃喜历历在目：我不用动脑子，就有人帮我赚了翻几

倍的钱。真是喜不自禁噢！有快乐，我是一个很愿意与朋友分享的那种，动员了周围好多朋友：你们快去买基

金吧！就在我的叫嚣没多久，突如其来的股市如山体滑坡般的一路下泻，势不可挡。我开始后悔自己的贸然，

身边的朋友都被我一一拖下水去了，到了最低谷的时候，被我鼓动下买了基金的朋友都跌进本钱之下，虽然我

买的早，即便在最谷底的时候也在自己的本钱之内，那种心痛的感觉只有自己知道噢，问题是，一根筋到底的

我就是不想出卖手里的基金，心里还茫然的期待着什么，“我自岿然不动”的结果，就是眼睁睁看着它不断的

缩水，缩水再缩水。要知道我不是一个有什么大将风范的人，一小女子也，暗地里也只有跟我小姐姐诉说。好

在我的小姐姐是个很大气的人，她说，夹紧尾巴恳着头做人（低着头的意思），

总有一天会好起来的，再说全世界的人都被套牢了，不是你一个人或者几个

人这样。被她这么一鼓吹，释然许多，心里也不免嘲笑了一下自己：

显明的中国人的劣根性，我不好，你也别想好。呵呵～·现在

回想起来曾经是有许多人劝我把基金赎回来，但我全然不听，

我行我素。我相信有天意，老天爷注定你是怎样的结果就是

怎样的结果。要说在这次股市熊市中我得到什么样的教训，

我的理解是听天由命，这也不是教训的教训，还有就是再也

不能随便对别人的理财说三道四，自以为是了，

不然背负这样的罪恶感，真不是个TMD滋味。

    较比之前，现在的睡眠质量可谓越来越差。是什么原因呢？以前上班的时候不消五分钟肯定睡去，一觉到

天亮，中途不会醒。现在可好，早睡睡不着（十点半/十一点关灯睡下）晚睡睡不好（十二点半甚至临晨一二点

钟睡下），为了到底几点关灯睡下，自己想了许久，都说晚上十二点之前一定要睡着的，不然肝脏经络正好运

行在此，对身体有伤害，偶尔为之还行，不然这样就会对身体健康大打折扣。我试着早睡，十点半就关灯睡下，

结果怎么样呢？烙饼不断，反反复复，二个小时里就是不能入睡。一方面我要保证睡眠八个小时，但又不能太

晚起床,白天没有午睡的习惯，真是左右为难。放任自己吧，等于慢性自杀，约束自己吧，身体又不配合。大部

分时间我是晚上去健身房的，一般回家都在九点钟，然后洗洗刷刷看电视或者看书，说不累也未必。是年纪大

了，只有这一种解释。睡眠浅，质量就差了。夜里还梦不断，什么远古时期的梦都会到梦里来，并不是常人说

的那种“日有所思夜有所梦”，八杆子打不到的人和事都会在梦里出现，不是噩梦也不是什么好梦。怎么办呢？

   随着地球的转暖，现在的夏季越拉越长了，占去全年的三分之一还多。夏天是

个令人兴奋的季节，也是叫人懒散的季节，更是让人最为记忆深刻的季节。尤其在

南方，夏天傍晚后街道的喧嚣，构成一幅幅活色生香的市井风貌。我想有许多人和

我一样，不喜欢在空调房里呆的太久，大白天暑气逼人，人们被逼躲藏在室内，闲

来无事不敢出门，可是一到太阳西下，街道就开始热闹起来了，凡是呆久在室内的

都纷纷出来透透气，看看街景，购物，会友，感受一下夏季特有的气息。说到夏天，

最容易让我们想到小时候如何如何，一一场景在我们心里唤起，真是说也说不完。

安然度过夏天，也是我们在心里默念长辈的希许，好在现在空调普及，为热煞而生

病的人倒听不到了，却常常听到的是正常气温到空调房里进进出出转换惹出来的病

很多。每当夏季来临之际，心里总充满着矛盾，即盼望又担心，喜欢夏天甩开膀子

的干脆，担心的是三十二度朝上的酷暑。如果有一个上至三十度下至二十四度的夏

天，那真叫是赏心悦目怡然舒爽的夏天噢。

   最近我们健身房在推广一套有阿迪达斯与李连杰共同创办的“武极”健身课。整套课程汲取中国传统文化

的运“气”法、“阴阳”概念及武术的精髓，并融会贯通西方瑜珈和普拉提等现代健身元素。提出的口号是：

“心体谐一，没有不可能”。通过这种健身运动，逐渐提升一个人“心体谐一”的能力。人体是由“水、土、

火、风”四大元素组成，“水”即体液，如血液、汗水，代表自由和流动；“土”为骨骼和肌肉，代表稳定

和冥想；“火”是温度，如体温，代表持久和热烈；“风”为呼吸，代表真气

和恢复。“武极”身心训练课程结合4种不同性质的身心练习，分别为

风性、水性、火性和土性，刚柔并济的“武极”套路让练习者在强身

健体之余有效舒缓压力，帮助练习者通过循序渐进的训练方式达到

“心体谐一”的境界。我们的教练此次带了一条阿迪达斯武极至尊

带来，说是全国才一千条，限量版的。阿迪达斯武极至尊带是一条

印有“心体谐一”字样的多功能健身带，可辅助“武极”课程训练，

也可在日常居家或办公室中作为简单肢体拉伸练习的工具，帮助人们

卸去工作中的压力和疲劳。阿迪达斯武极至尊带希望能将“心体谐一”

的理念作为人们的一件信物，可以帮助人们从最基本、最简单的身心

练习开始，提高日常健身意识，逐步培养运动兴趣，最终达成

“心体谐一”的身心境界。跟着教练我们已经开始了阿迪达斯

武极课程，一星期一次。我很认真的做完一个小时的课程，我

想我会继续认真下去。

   也许闲着的时间较多，思维会特别活跃，不免东想西想。想自己，也想别人；想过去，也想将来。但始终

没想出个什么结果来。觉得以前自己是个很透明的人，没有什么秘密，一向赤裸裸的向人展现自己的一言一行。自从换了一家健身房后，自己真的很少说话，也没有想要说话的动因，和以前在健身房的表现大相径庭。我也

问自己：为什么？好像没有原因！要说现在的健身房比以前要好许多，宽敞干净而又正规，人员结构差不多，

要么老的要么小的，没有什么看不顺眼的人和事。因为独居，有时会一天不说一句话，在别人看来会闷死的，

在我这里却是常态。看到有意思的东西会拍腿大笑，反正没有人看到自己的傻样。开着电脑就不停的播放“千

千静音”里下载的音乐。日复一日，我也会问自己，这样过日子有意思吗？咳！不能问，一问就深远沉重了。

要知足，还有许多人羡慕我的生活状态呢。生活过于平凡就想有小浪花洒洒，譬如出远门，譬如结交一个志同

道合的新朋友，或者与久未谋面的老朋友见一面等，就是不想把生活搞得一潭死水。该疯的时候就要疯一点，

该平静的时候就让自己沉淀下来。我的女同学们都在继续上班，唯独我最有空，我也理解她们用心，还有小孩

要负担，就我一人吃饱全家不饿。好吧，每个人都有自己的担当，因为我担当过了，要吃的的苦也都吃过了。

那么大家就继续过自己想要的日子吧。

    这几天被MSN搞得灰头土脸的，整整三天，再加上之前一段时期的不稳定，我有太多的苦水要倒啊，但不

知那衙门在哪里？说来既简单又复杂，本来我的MSN是8.5版本的，很好很稳定，我喜欢这个版本，她的作用可

大了，除了常规的聊天、写博客、串门留言等，还有收听电台（全大陆的电台）、

音乐、星座、即时股票，我只要上MSN就全部拿下了。问题出在刚开始是朋友小

人头边上的小黄花点击不开了“暂时无法访问此空间，请稍候再试”这样的提

示，这“稍后”竟然成了永远。不方便到朋友那里串门，我想就升级吧，升到

9.0版本吧，（虽然曾经升过9.0版本因不习惯又退回到8.5版本。）初初还行，

可过了一段时间我的9.0版本不能与朋友在对话框里聊天了，一打开对话框就跳

出一个小方块说是错误，然后MSN全部消失。我忍着看看过了今天，明天是否会

好呢？结果明天还是不行。我想全部删除吧，重新下载8.5版本，结果怎么着？

跳出来的提示说我是“灾难性故障”。怎么办？进退两难。在这里我真的很想

念我的一个小朋友，一个我前健身房的小姑娘，她是高手，一般我的电脑有什

么问题都是她手到病除，一个远程协助统统帮我搞定。然而最近她刚离开上海

被公司派到非洲的博茨瓦纳去工作一年，还与我国的时差六个小时。小姑娘刚

去，工作肯定忙，要熟悉流程（财务），我不敢打扰她太多。想到另外一个

“楞头青”阳阳，电话打去让她来帮我看看电脑，说是四点过后就来，五点没

来，六点才姗姗来迟，非但没有解决我的问题，还耽误我去健身房做瑜伽。我

索性一不做二不休的，自己干，居然被我又搞回到8.5版了，我开心的舒了口气，

但好景不长，也是我的不甘心在作祟，进不了别人的空间同样也是一件痛苦的事

情，我七搞八搞的又回到9.0版本了，还是不能对话，老问题。我求助外甥女让

她来我家看看，她来了也就搞定了，下载的是8.5版本的。可是啊可是，我一不

小心中了圈套又去升级了，重新回到9.0版本了，又不能对话聊天了，同样的问

题！此时我真的欲哭无泪，我被MSN折磨的死去活来，活来死去，我几乎崩溃。

想到LEE姐姐曾经对我说她被MSN搞得崩溃了。可我的性格里就有不服输的战斗意

志，我要与之抗争到底！！！我越挫越勇，我义无反顾，我勇往直前，我就在卸了装，装了卸中度过三天，终于我又回到8.5版本了，但是没有了股票、电台、音乐、星座等功能了。我向老天爷发誓：我再也不敢在MSN上乱动了，但求它也不要再来欺负我这个可怜的菜鸟，两相安吧，算我求你了！

    昨天情绪莫名的不佳，究其原因，始终找不到缘由。奇怪！！！

我怎么啦？甚至惶惶的认定自己是不是要得病了？不行，我不要沮丧

的心情，我得想想办法使自己振奋起来。我煮咖啡喝，我对自己挽起

手臂说：“加油！”；我又吃巧克力让自己兴奋；我听平时喜爱的音

乐，想到的都用上了，收效甚微。我又开始胡说乱想了：这几天我怎

么这么无精打采呀，早上下楼去买了点食品上楼来竟然气喘吁吁，还

冒虚汗？晚上去到健身房做瑜伽，我定定神，心想，今晚我要好好表

现一下，除去低落的情绪，还一个精神利落的我。晚上的瑜伽是“阿

迪达斯瑜伽”。我非常用心做每一个动作，专注于自己的身体感觉。

出了一身汗下课后，回到家里洗晾好衣服又出门去卖场购物。我要让

自己多动动，看看问题到底出在哪里？好家伙！卖场回来，一扫低落

的情绪，快乐平和又回到我的身上了！呵呵呵～～肯定不是因为购物，

只是买些日常吃的酸奶等。咳！女人啊，善变的不仅是心理，

还有身体哪！

    去新的健身房已有一个半月了，几乎每天去，只做瑜伽。新的健身房真的好大，单操房就有三间，其中二

间专做瑜伽。健身房大，势必会员也多，相应课程也多，可选性也大。开始我只是把每个瑜伽课（即所有的教练）都上一遍，然后又针对性的选择我自己喜欢对味的教练做。现在基本上已定好教练，其中有下午课也有晚

上课。当初离开康比特健身房主要原因就是想在一个相对正规的健身房里做好瑜伽，遇到

正宗的教练。星之健身房有二名印度教练，一男一女，瑜伽功夫对他们而言可谓深厚，

可我并没有选择他俩的课，他们只会说谁也听不懂的印度语，只能看着他们做什

么动作，我们跟着学做什么动作，很分心。特别值得一提的是，有些课程是星之

健身房独创的，一小时的课程里不单单有瑜伽，还加上一小部分太极，普拉提名

曰“ mindarts”（是一种普拉提、太极、瑜伽三合一）。新的环境并没有给我

带来陌生感，我只专注做瑜伽。以前的健身房还喜欢和其

他会员嬉笑交流，现在变得不怎么说话，没有什么原因，

就是不想说话，绝没有不开心，很享受在瑜伽中独处，倾

听自己的身体。其实星之健身房还有我钟爱的兵乓室，

然而我却一次也没有去打过。没有相识的搭子，也不

想去插入别人圈中。以后再说吧！在销售人员的鼓动

下，我买了五年卡，正好是促销期间，所以便宜。合

同上都写明五年之内健身房如有关门等原因会退还钱。

想到将在这里要呆上五年之久，所以都不急。唯一对

星之健身房不满意的地方是浴室龙头太少，只有十几

个，一堂课下来，都去洗澡，就要等。虽然有桑拿房

在边上始终开着，但不会每天进去蒸呀。好在夏天大

家洗澡都快，冬天怎么办呢？

    明年此时，上海正值世博会召开。如有外地朋友最近来上海，一定会被到

处是土木工程的景象所疑惑。是的，无论在街道还是在大型场所都在轰轰烈烈

的搞基建。市政府在前几年就提出“平改坡”工程，但一直是在小范围之内慢

慢做着。可最近却在全市大面积的在进行这项工程，我居住的小区、我妈妈居

住的小区，都在“平改坡”。我们小区是四月出开始动工的，要历时半年，内

容包括平改坡、外墙、内墙粉刷、改装水管、水表、楼道扶手油漆、开挖天然

气管、绿化重新圈地等。我居住的这幢楼大概要到下个月搭脚手架，每天低着

头走在泥土、水泥地里，晴天一身土、雨天一身泥在熬。没有怨言，但求快点

结束。前一天晚上，经过自己从小在那里长大的里弄，一个离在外白渡桥只有

二三分钟路的老式石库门时，难抑下车的冲动，走进去看看。自觉与小时候眼

中的弄堂不一样，现在怎么会变得那么脏乱差呀？走到曾经居住的房子底下，

仰望楼上，一片漆黑，不知现在里面居住的是谁？究竟还有没有人居住？弄堂

里没有几家窗户是有灯光的。弄堂周围的其他居住地都已化为平地，就独剩

“南新康里”被市政建设所包围。不久就会拆的老房子，早已没了小时候眼

中的温馨与整洁。感慨再三感慨～～走过外白渡桥，人行道上被改为木结构，

宽了不少。那个熟悉又陌生的地方，记忆长在心里，永远也不会抹去了。

 五一劳动节快乐！

夏天即将来临，让

我们满怀憧憬、、、、、、

    那天不知咋的，拿起笔来写字了。自从有了电脑，

就一直在电脑上码字，许久不用笔写字，那感觉有点

异样。对着杂志上的文字，一边抄一边感慨：这字怎

么写得那么不堪入目啊？努力想从笔下找出当年的优

美笔迹，可偏偏让我失望！学生时代我算是写字比较

好的学生，尤其在小学的时候常常是让老师在讲台上

展示的范本。后来要学老练，装成熟，就学潦草字，

倒还过得去，虽说不上逎劲有力，但也委婉有约。这

些年不写字了，咋就成这副模样了？！不甘心，再练，

结果还是好不到哪里去。郁闷！现在用到写字的地方

极少，最多让你签个名，写个家庭地址等。咳！以前

一直看不惯儿子的“蟹爬字”，现在轮到自己头上了。

不行，从今往后，得每天抽出一点点时间，哪怕几分

钟出来，写几行字。写字其实是一件挺快乐的事，写

着写着你的脑中会不由自主的仿佛回到从前，回到天

真烂漫的过去。

    不信你试试！

    昨天，晴空万里，阳光耀眼，我和清风及她的二位朋友一行四人去

郊区南汇的鲜花港。由于前几天的某一天大雨降临，鲜花港的郁金香被

摧残得不成样。在售票处贴着一张告示，大意就是那天的大雨，园内许

多郁金香被风吹落，因为是靠天吃饭，希望游客能谅解，售票处并主动

给我们打九折门票。进得门来，果然大片的郁金香东倒西歪，凋零的花

瓣早已没了惹人爱怜的小模样，有的索性就一根光秃秃枝干迎风呆立。

不过园林管理人员还是下了功夫在里面，被抢救过来的那些郁金香开得

正艳，煞是好看。园内工作人员说，四月四日那天是花开最美的一天。

可惜了，我们来晚了！不觉想到前几年上海森林公园举办的郁金香花展

也是大雨后的某一天去的，也是此番情景：郁金香，难道我与你真的无

缘？可我那么爱你喜欢你哎。露天的郁金香惨遭大雨袭击，可温室里的

名贵花朵却依然娇艳欲滴，原来红掌除了有红色之外，还有白掌、粉红

掌、绿掌、红白相间掌、绿白相间掌等。望着那些很养眼的花朵，不觉

也冲淡了对室外郁金香败落的遗憾。女人都爱花，我也是。在此谢谢清

风及她的朋友们，认识你们真好！

    上星期四，那天早上乘轻轨3号线去妈妈家，车上还行，

不是很挤。因为手上有拎袋比较重，我就看准了车厢与车厢

连接处一个电器装备的外箱，上面一般都能放些包包之类的。

有一只白色的皮包已经放在上面了，但再放一个也绰绰有余。

我就挪了挪那只白色皮包，然后把自己的那只拎袋也放上去了。

照理相安无事，不料，那只包包的女主人，就是坐在边上座位上的一个

年龄约莫三十不到的女人白了我一眼。我顿时觉得很无辜说：我又没有

妨害到你的包？那女人凶神恶煞的说：“怎么没有妨害到？你要放你说

一声好来”。这么小的一件事，她竟然大动肝火。一开始我都觉得此人

无聊，就想三言两语了结这件事。可她来劲了，开始骂人，说着说着下

流话就脱口而出。那人相貌不能不说清秀，居然在公共场合骂出这样有

损上海女人形象的话，令我吃惊不小。反正把上海最下三流的粗口话全

倒出来了，甚至站起来指手划脚的骂开了。为了一只包被挪了三公分，

有这样大的火吗？！我就说：“把你说出口的话全部还给你，我骂不出

口”。说完后我就再也不出声了。并且心里立刻明白的告诉自己：她不

是我的对手，和我不是一个层次的人，再跟她辨下去有损我的人格。车

上有男乘客说了，现在的女人比男人还厉害。在她喋喋不休的骂声中，

有个男青年厉声的说：不要再说了！在心里，我可怜她的父母生出这么

个孽种，羞耻二字对她而言全然不懂。尽管当时我还镇静，事后我真的

很生气，遇到这样不讲理的泼妇算我倒霉。一个星期过去了，终于有点

    在去巴厘岛之前想象着那里是阳光、沙滩、蓝天、海水、椰树、海风，其实也只有景点才有这些。那里的

马路狭小，就来回二根车道，却也没怎么堵车。我们住的酒店里都是中国人和韩国人，少有欧美人，虽然偏远

市区，但不得不是说个很美的酒店，一幢幢楼掩映在绿树花草之中，每幢楼只有二层，一层有四户，户户有煤

气、冰箱、客厅、阳台。夜晚走在花园似的酒店内徜徉，看星星，看那一扇扇窗户内灯光点点，内心充满安静

淡然。其中有一晚上回酒店较早，我和毛说好一起去泳池游泳，说来可笑，在上海时

我竟然忘了将泳衣放进旅行箱！买噶的！看到那么诱人的泳池能不下去吗？去买一件

吧，谁知走了好几家超市只有零星几件比基尼，不行！俺没有自信穿，结果想了一个

办法，穿自己带去的吊带衫另外我去买了一条平角裤，就这样下水了。好多年不曾

游泳，不料自己还行，精力完全够用，在水里玩了二个小时。一会儿自己游泳，

一会儿去看看不会游泳的毛，然后再教她几下。那晚睡得很香!巴厘岛的景点之

一断崖，十分壮美，浩瀚的大海，与天相连，天水一色。上端浅蓝，下端深蓝，

断崖下海水拍打崖边，一层层白色浪花，煞是好看。与其极不相称的是，断崖

以内，是一段猴子出没的地盘，它绝对比你大，是人躲着它。据导游说，当地

人教会猴子抢游客的照相机、项链、眼镜等有价值的物品，必然游客会央求当

地人去问猴子要回被抢物，然后出钱酬谢啦。再说个有意思的事：我们团里有

一对女同学，她俩各自带着自己的先生一起来参加这次巴厘岛之行，俩女人约

莫四十岁，来自安徽。但无论怎么看都不像十几年的夫妻，此话怎讲？同样有

一对无锡的中年夫妻，人家就一看是十几年的老夫老妻，行为举止都自然而然。

可这俩对安徽夫妻却似新婚燕尔，甚至像在恋爱中的女人，大庭广众之下称其

夫“亲爱的”，更有其中一位还让其夫背她。那眼神、那举止、那形态，无不

展现着恩爱两字。毛对我说，你看看人家，我们俩怎么都学不来的。我不知该

怎样回答，是故意秀给别人看的，还是其它什么，令人匪夷所思。我不是说她

们俩的行为不当，恩爱没错，然国情不符。若是小青年真的一点问题都没有。

   这次去巴厘岛实际上是三天三夜整，日程安排上都比较紧凑。除了第一天的常规项目的景点：参观蜡染绘画

艺术村、马斯木雕村及海神庙。自费项目安排在第二天进行，第三天是购物及增加项目。我们这个团一共22人，有来自南京、海盐、宁波、无锡、上海等地。第二天的自费项目被导游游说了一番，大家出奇的统一，都参加

了“阿咏河漂流”、spa、金巴兰沙滩吃海鲜烧烤、游玩海龟岛、外加一顿印尼咖喱饭套餐。费用是每人125美元。的确那场漂流令人终身难忘，只有亲临其境，才知道什么叫有惊无险。每条皮划艇坐四个客人，再加上一

名当地人教练，那条阿咏河时而平静时而湍急，当河流平静的时候我们看看两边的美丽景色，可是一到湍急河

流时，只顾紧拉绳索，以免翻入河里。此时谁也顾不上形象了，叫声、笑声乱作一团。每个人都有可能向你泼水、灌水，带头的竟是那名教练！他往我们的脖子后灌水，引得我们一个个惊声尖叫，他甚至把我们的领队，

一个上海小姑娘，从另外一条船上拖入河里，再把她拉上我们这条船上。他还不断的制造惊险让我们感受，二

个小时的漂流，最终一个个湿漉漉的人上岸得来。我们此时去的印尼正值炎热季节，因为靠近澳大利亚，所以

他们那里六月、七月、八月是最舒适的季节，平均温度在24度。每天早餐在酒店的自助餐里，我们稍微动动就

会大汗淋漓。艳阳高照，天高云淡，没什么风，是这些天来巴厘岛的气候。众所周知，印尼曾在历史上有过几

次反华高潮，追究其因，都是华人在当地都是富裕阶层，抢了他们的饭碗，

于是他们就想要赶尽杀绝在那里的华人。我们的导游阿辉，是第三代印尼

华人，他的祖籍在广东梅县，但他却讨了一个印尼爪哇人做老婆。和其他

亚洲的一些国家一样，印尼也是有大老婆、二老婆、三老婆等。阿辉说他

有三个老婆，大老婆是名正言顺的法定老婆，二老婆和三老婆是没有法律

约束的伪老婆。有这么多的老婆是累还是幸福？只有男人知道！印尼人口

二亿，却有54个党派，四月九日即将选举总统，街道上到处都有候选人的

     四月二日，我将去印尼的巴厘岛旅游，而今不再是一个人去了。多年来

 一直是一个人去旅游，这次终于有伴一起去啦。她就是我十几年的老朋友毛。

 最近一段时间她正好不工作，再有就是近期旅游价格十分诱人，买一送一在

 搞促销。五天四夜（其中一夜在飞机上过），还有好几顿用餐是自费的，住

 四星级酒店，一共每人3200元，这都包括了导游小费在内了。在游程中的自

 费项目中，看了看，我想我会选择做SPA，还有浮潜。去时是直航，回来有

 可能是从雅加达到新加坡转机。在网上看了看近期巴厘岛的天气预报，都在

 25度到31度之间，有时有雷阵雨，看来不错！久居在家里，会有想念出行的

    这个月底我将告别现在康比特健身房，去到一个新的健

身房“星之健身中心”。在康比特二年里，让我有幸结识了

一帮志同道合的姐妹们，我们几乎每天在一起做瑜伽、或跳

有氧操、踏板操等。说实话，对这个健身房的本身，我没有

一点留恋，但对情投意合的健友却难分难舍。这个健身房现

在的硬件设施与软件（教练、服务等）每况愈下，桑拿房成

了摆设；因为付给教练的酬金低廉，许多好的教练被迫撤退。

而换上来的教练水平参差不齐，有的差到极点。针对这样不

负责任的现象，往往造成会员与健身房管理人员争吵不停。

前几个月，乘着星之健身在搞促销的时候，再加上我预付期

在三月底结束，就去那里签了合同。虽然价格贵了现在健身房的二倍，

但可以买个安心、放心。健身，最要紧的还是要有好的教练，如果连

这一点都不能保证，还有什么意义呢？！当有人得知我要离开康比特

健身房，许多健友都有不舍得表现，我不提离开的事，免得彼此不开

心。二年里，我在康比特，真的很快乐，特别是认识那么多可亲可爱

的姐妹们。我爱你们，我会一直记得你们的好，你们对我的依恋。“班长”

走了，你们仍然要快快乐乐的，把自己的身体练得棒棒的，让瑜伽这一运动

带给你们全身心的帮助与提高。我会想念你们，说不定一年以后我们还有机

会在一起，谁知道？！再次谢谢你们曾经带给我的快乐与笑声。

    祝你们一切皆顺利～～

     这几天在网上兴头正浓的做照片，哈哈哈～～自己看着都会发

笑。且看那些背景就叫人忍俊不禁，有的搞笑有的恰到好处，我想

喜欢这样的照片一定不在少数。把梦想变成事实，那才真叫美梦成

真啊。开始是在一家国外的网站，里面的背景版面比较小，可 选

背景也相对较少，不过还是让我欲罢不能的做了不少，还为朋友

做了好几张。后来又发现了一家国内的网站，里面的内容丰富多变，

可选性极大，每做完一张照片都会开心一笑。想想自己何德何能，

居然能占据这样的位子拍照？！真的太有意思啦，正是应了一句

“打着小人的旗子干着大人的勾当”。特别喜欢里面几张内外相呼

应的照片，仿真度极高，想想自己竟然能跑进这样的画面真是太不

可思议了！

    照片在照相册里，希望朋友们看了会喜欢！我还会陆陆续续放

些照片上来。穿红毛衣是今天下午拍出来的，其他几张都是以前的照片。

     朋友们若是喜欢，就给你们提供网址，让大家开心，是我最愿意做

的事。

http://www.imagechef.com/ic/make.jsp

    持有五年的老护照今年就到期了，从前二年起，护照的使用年限

改为十年，真是太好了。换护照要220元大洋，还有拍照，跑公安局

办理等，都是烦心事。五年前我的那张护照照片拍得非常好。我是偶

尔走进这家专门拍证件照的照相馆的，里面是几个退休的从业人员合开

的。当我去取照片的时候真的喜出望外：人很真实，但是要比本人美。

事后才从别人的口中知道，原来这家照相馆名声在外，远在徐汇区、长宁区的人都会慕名前来预约拍证件

照，的确值得让人交口称赞。这次要换护照，我想还是用原来这张照片，就专门去印了二寸四张，一寸八张，

大洋一共二十五元。现在每个区局都能办理护照，来到虹口公安局，窗口里一位女警看了我的老护照又看

了我准备好的照片是一模一样的就说，那是五年前拍的，你现在的护照要用十年，以后几年你会越来越不

像照片中的人，过关会很麻烦的。而且规定照片要用现在这一年拍的。无奈啊，我花了高价去印的照片就

居然不能用了？！郁闷中悻悻走出大门朝着她指引的不远处去拍照片。在一家很小但是生意绝好的店里看

到满屋子的人在拍照取照，只有二个人在工作，我说要拍照居然没人理我。再问了一声，才有一个女人说

你等一等。等到我付了三十元后，挤进去一看，简陋到不能再简陋的一间极小的角落里，就一张凳子，没

有其他任何让你修饰一下的工具。心想，你这家店赚钱真好赚啊。接着其中的一位到隔壁三楼办公室去印

制照片了，凡是要拿照片的人自己去爬三楼拿。好啊，算你狠！还不是因为就你离公安局近吗？！要技术

没技术，要设备没设备。当照片在电脑里让自己去挑的时候真的一点都不抱有希望，在三张里面挑了不是

最恶劣的一张。然后就自己到隔壁三楼去拿照片，我都懒得去看一眼拍得如何。现在各行各业都赚钱都不

太容易，现在我可以向想要创业的人推荐一个只赚不输的行当，（而且是狠狠的赚钱）

那就是在每个区公安局附近找一家门面房子，然后专拍证件照。包你生意

    昨半夜被阵阵的胃痛痛醒，起先我还以为是

在做梦呢。拧开电灯一看是凌晨二点半，这是怎

么啦？！我开始追忆晚上吃了什么？有没有吃了

相冲突的食物？没有呀。韭菜炒蛋，猪肉、板栗、

黄鳝红烧，煮得烂熟的。我慢慢的揉胃，也不见

效。起床为自己倒了一杯热开水喝，喝过后感觉

好了很多。睡不着了，就看书。最近在看《人体

经络》，觉得此本书没有马悦凌的《不生病的智

慧》那样引人入胜，里面所说的经络有点让人找

不到北，而且太专业了，光是那些经络名词就被

搞大头。只能粗略看一下，不能像看《不生病的

智慧》那样认真仔细。一直想调理好自己的身体，

虽然身体素质还算不错，但肯定还有问题，譬如

终年手脚冰冷，那是困扰我到现在的问题。我相

信打通经络就是保证身体向好的根本！早上醒来

已经不再胃疼了，但是对于半夜的胃痛我还是百